Mein Atem heisst Jetzt
Rose Ausländer
Kursangebot
Donnerstags
10.00-11.30 Uhr – Heart of Yoga
18:30-20.00 Uhr– Heart of Yoga
20.10-21.40 Uhr – Erlebnis der Langsamkeit
Privatstunden sind ebenfalls buchbar
Heart of Yoga
Sanftheit ist Stärke
Heart of Yoga wurde begründet von Mark Whitwell und hat seinen Ursprung im Hatha-Yoga von T.Krishnamacharya. Heart of Yoga ist atem- und prozessorientiert und in seiner Ganzheit nährend, regenerierend und klärend. Dabei ist dein Atem Dein Lehrer.
Durch die innige Verbindung mit deinem Atem bist Du präsent und entwickelst eine innere Sensibilität und Empfänglichkeit, die dich in deinen natürlichen Seinszustand führen.
Indem du wach und gleichzeitig entspannt bist, erforschst du wahrhaftig die Asanas, die nichts anderes sind als eine Einladung an deinen Atem, um die darin liegende schöpferische Kraft zu entdecken. Darin bist du Schüler und Lehrer zugleich.
Das gegenwärtige, wohlwollende und natürliche Üben lässt Dein Yoga authentisch werden. In dieser Hingabe beruhigt sich dein Geist und du erlangst eine zunehmende Geschmeidigkeit.
Im Heart of Yoga erinnerst Du Dich, dass Körperbewegung Atembewegung ist und du empfindest diese grundsätzliche Dimension des Yoga – Das Einswerden mit deinem Handeln. Das wird sich auch in deinen alltäglichen Tätigkeiten auswirken.
Heart of Yoga ist ein Weg der Entspannung in das hinein, was das Leben ist.
Erlebnis der Langsamkeit / Zeitlupentanz
Der Zeitlupentanz hat seinen Ursprung im japanischen Butoh-Tanz, der in den 60er Jahren von den Tänzern Tatsumi Hijikata und Kazuo Ohno begründet wurde.
Es ist ein Lebenstanz, der uns in der Langsamkeit und im Gleichmass den Raum schenkt, uns mit allem zu verbinden, was das Leben beinhaltet.
Die Entschleunigung ist wie der Blick durch ein Mikroskop: je länger man sich vertieft und je genauer man hinschaut, desto mehr Details lassen sich erkennen. So geschieht es auch im Zeitlupentanz. Im Erforschen löst sich das Zeit- und Raumgefühl auf und wir erfahren Intensität, unendliche Weite und Tiefe.
Die Langsamkeit fordert uns auf, unser wahres, menschliches Wesen, unsere Natur zu erfahren und anzuerkennen. Wir begegnen so auch all unseren menschlichen Schwächen, Unzulänglichkeiten und Schatten. Nur im Annehmen all unserer zahlreichen Facetten lassen wir die Grösse dessen zu, was wir sind. In dieser absoluten Hingabe und Gegenwärtigkeit entwickeln wir das Vertrauen, geschehen zu lassen, was ist – es tanzt. So führt uns diese verlangsamte Tanzart auf eine unendliche, meditative und heilsame Reise zu uns selbst und gleichzeitig in ein neues Erleben von Bewegung; sie verhilft uns zu einem gesteigerten Körpergefühl und zu einem erweiterten Bewusstsein. Das Erleben der Langsamkeit ermöglicht jedem Menschen sein inneres Empfinden authentisch und kreativ auszudrücken und das Mysterium des Seins tanzend zu berühren. Es ist ein Weg zur gelebten Ganzheit.
1 Std. 30 Min.
15 Schweizer Franken1 Std. 30 Min.
15 Schweizer Franken
Preise
Heart of Yoga (90 Min.)
Erlebnis der Langsamkeit / Zeitlupentanz (90 Min.)
CHF 250 / CHF 280
10er Abo
12 Wochen gültig / 16 Wochen gültig
Einzelbesuch CHF 30
Schnupperlektion CHF 20
Heart of Yoga Privatlektion sind nach Absprache im Atelier oder Zuhause möglich CHF 90 / 60 Min.
10% Rabatt auf die Abos und Privatlektionen für Arbeitslose, Studierende, Senioren